У каждого своя конституция организма, да и как мы приучили свой организм, так он и работает. Допустим если привыкли есть много, желудок расширяется, за счет этого расширяется талия, и т д...
Мой папа лично говорит, что надо есть очень мало, ровно столько сколько нужно организму для продления жизни, без излишеств, тогда организм дольше остается молодым, не изнашивается... и я склонна ему верить, так как ему уже за 50 а выглядит он максимум на 35 ...
не могу сказать что я ем мало.... в сравнении с другими мало-но для себя я лично почти всегда обьедаюсь...