Поскольку в Мексике и перед ней, я немного отьелась, что вы заметили по моим фото(из аэропорта - ред.), естественно я решила незамедлительно похудеть и сбросить за 2-3 недели, не менее 7 кг... Для кого-то эти цифры странны, но для моего организма это абсолютно нормально. У меня очень сильная сила воли, и когда я говорю себе, что я больше не ем, у меня даже пропадает аппетит. Правда не все так плохо, естественно я ем, просто сокращаю порцию.
Я решила описать вам процесс, может кто то захочет начать худеть вместе со мной, я записала вчера видео, где я сейчас, в таком состоянии. И через 2-3 недели я запишу видео, до какого результата я дошла, чтоб вы убедились что моя методика похудения работает.
1. Что вам надо всегда иметь дома это запасы актимеля или имуннеля (ну или любых других МАЛЕНЬКИХ порций питьевого йогурта. Никаких пол литровых банок!!!! )
2. С каждой порции еды начинаете вычитать 30% (я вычитаю сразу 50%, но у меня просто воля сильная, вы можете начать с 30% и когда почувствуете что ваш организм более менее привык, отнимаете еще по 10%, пока не дойдете до 50%, на это у вас должна уйти примерно неделя.
3. Забудьте про ужин и завтрак. Теперь ваш ужин и завтрак баночка маленького имуннеля или актимеля. А в обед можете поесть чего то... но мучное ПОЛНОСТЬЮ исключается, о сладостях и речи быть не может. Только здоровая пища. Жареное старайтесь исключать... Желательно овощи, крупы, или что-то сделаное на пару или вареное, запеченное.
Я помню как начинала эту диету когда мне было 16 лет. Было очень тяжело, но мне помогал именно стимул и понимание того, КАКОЙ я стану. И стала ведь, я думаю многие помнят мою фигуру в 16, недображелатели распространяют эти фото в инете со скоростью света, и на зло мне пишут, что там я о операций, мол я не могла так похудеть сама.. А откачивала дир и т д.. Хотя там по сути и жира то нет, просто что-то не понятное, не точеное, абсолютно обычное и ничем не примечательное тело, какое есть у большинства. Только кому нужны такие тела, которые есть у всех. Мы ведь с вами хотим быть особенными!
4. Одеваете вещи которые на вас малы, вещи с открытым животом, да пусть это ужасно и не эстетично, НО зато вы ВИДИТЕ свои недостатки, вы вынуждены обращать на них внимание, пока не похудеете, носите вещи которые вам малы, чтоб когда вы захотите поесть, когда не следует, вы могли ухватить себя за жир и сказать, нет дорогая, в тебе еще столько жирка что на всю зиму хватит, никакой еды)))) Это я конечно утрирую, но со своим организмом у меня разговор короткий, я не церемонюсь со своим телом)))) И вам не советую бежать к холодильнику, когда ваш желудок поет вам романсы)))
Да кстати еще перед сном надо сьесть 1 лимон. Это обязательно.
Каждый день перед сном по лимону. Так что запасайтесь.
Ну что, кто со мной?
Nadi >KoShka< Shpagina написала
сегодня в 14:35
Лера, а какой вес у тебя на данный момент?....
Валерия amatue21 Лукьянова ответила Nadi >KoShka< Shpagina
сегодня в 14:54
46
Валерия amatue21 Лукьянова ответила Olya *AdventuresS* Gavrilyuk
да меня мои ляхи бесят, ужас просто... хочу ноги-спичечки...
Валерия amatue21 Лукьянова
46, но для меня это много, жир свисает .. и для моего организма это не стрес, бывало и похуже, он привык к моим экстремальным выходкам
Валерия amatue21 Лукьянова ответила Микове Екатериной
круто хорошо что ты мне про гречечку напомнила, как я про нее забыла, обожаю ее, но сейчас плов себе готовлю... рост 170, но кость у меня очень легкая, поэтому 46 кг для меня многовато
