Начала качать пресс. Вчера для начала покачала 60 раз.. 2 подхода по 30 раз на каждую сторону (качаю боковые мышцы, чтоб талии не навредить). И сегодня я не смогла сделать НИ ЕДИНОГО раза. Боль невыносимая. На тренажере нет. Думаю, на полу надо попробовать, ведь так легче... Ничего.. на полу тоже нереально . Как думаете, завтра я уже смогу? У вас было такое?...
- я вообще 100 хотела, но забыла сделать 3 подход...
- мне вообще не сложно было я как то даже не заметила. а сегодня прямо ни разу не могу. даже ребра болят
- мне нормально не болит ничего, болит когда пресс качать начинаю
- мне вчера даже понравилось качать пресс, т к раньше помню мне было очень трудно. а сейчас ТАК ЛЕГКО, подозреваю что благодаря сыроедению..
- завтра все таки я попытаюсь наверстать упущенное и покачаю пресс в 2 раза больше
- мне кажется, что у меня мышцы на животе отрафировались, надо их восстановить
- я вообще не смогла даже на себя разозлилась очень и решила все равно качать, но на 3 раз не смогла подняться))))
- у меня с мышцами жесть какая то.. ну это нормально т к тело обновляется. пришло самое время его подкачать а дальше все будет уже ок. главное силы больше стало...
...
