Приятного просмотра) Люблю)
- Валерия, вы очень худенькая. Судя по вашему контакту, вы правильно питаетесь и ходите в спортзал. Расскажите об основных принципах вашего питания? Как вы поддерживаете фигуру, как у Барби?
- Спорт очень важен для меня. Но без правильного питания, а так же здорового образа жизни, спорт мало чем может помочь. Человек должен понимать, что спорт - это еще не все, что ему нужно, для того, чтобы выглядеть гармонично, нравится себе и окружающим. На мой взгляд, самое главное, это правильное питание. Это основа всего. Спорт же дополняет и обрамляет красивую картину, если выражаться метафорически в данном вопросе. А человек - художник, который рисует свое тело, таким какое оно должно быть в идеале по мнению человека. Те продукты, которые мы едим, прекрасно характеризуют нас и наше к себе отношение. Надо уважать свое тело и свое здоровье. Поэтому я считаю, что пить и курить человек не должен. Так же употреблять в своем рационе вредную пищу, мучное и жареное, продукты животного происхождения. Это все идет во вред организму, и когда-то человечество это, наконец, поймет. Жаль, что многие понимают это слишком поздно, когда уже ничего не исправить.
- На какие упражнения в спортзале делаете акцент?
- Я делаю комплекс силовых упражнений для всего тела. Я разделяю тренировки на «верх» и «низ». Один день прорабатываю одну часть тела, другой день - другую. Гораздо эффективнее, когда мы делаем упор только на определенную группу мышц и полностью прокачиваем их. Я делаю минимум по восемь подходов. Считаю не эффективным делать меньше, так как толка нет никакого. Это пустая трата времени. Когда я делала по 3-4 подхода, я стояла на месте, и никаких преображений в рельефе я не видела, целых полтора года. Как только я изменила программу и увеличила подходы, уже через месяц я увидела результат.
- Если вам очень хочется есть, то как сдерживаете себя? Отвлекаете себя от мыслей о еде?
- Если хочется есть, то можно выпить вкусного зеленого чая, это надолго перебивает аппетит, а так же это очень полезно для организма.
- Есть вредные продукты, которые вы иногда себе позволяете?
- Из вредного я ничего не ем, поскольку я сыроед, а любая растительная пища, еще и в сыром виде, очень полезна.
- Из каких продуктов состоит ваш рацион?
- Все растительного происхождения, а так же сырое. Но я не строгий сыроед, так как пью чай и спортивные добавки.
- Вы устраиваете себе разгрузочные дни? На чем?
- Конечно, на зеленом чае, воде.
- Сколько сейчас составляет ваш вес? Ваш самый большой вес был какой? А какой самый маленький?
- А вот если вам вдруг срочно надо скинуть несколько кг, то на какую диету садитесь?
- Я просто перестаю есть вообще. Пью зеленый чай и воду, до тех пор, пока не достигну желаемого веса. Бывает, что первые дни голодания я даже не пью, и благодаря этому вес теряется еще быстрее.
- Вы много двигаетесь? Какой спорт любите?
- Много. Я, конечно, больше люблю бег, но и велосипед тоже обожаю. Так же я занимаюсь альпинизмом и скалолазанием. Кроме этого, занимаюсь спортом даже дома, а тренажерный зал - это мой второй дом.
- Есть ли у вас какие-то секреты красоты и стройности, которыми вы могли бы поделиться с нашими читательницами?
- Секрет прост. Я больше люблю красивое и худое тело, чем кушать. Поэтому я всегда голодна, зато счастлива и довольна собой.
- На ночь можете поесть? Что? Или никогда не едите на ночь?
- Могу и еще как. Я в принципе не могу спать на голодный желудок. Обычно я конечно пью зеленый чай, но если хочу есть, могу съесть целое яблоко, и угрызения совести меня даже не мучают, но обычно стараюсь обходится огурцами или капустой. Эти продукты менее калорийные.
- Чай, кофе пьете?
- Зеленый чай из трав я очень люблю. Горные травы- это моя слабость. Могу его литрами пить.
- Какие-то очищающие методики для организма используете?
- Голодание.
- Существует такое мнение, что многие девушки не могут похудеть, потому что у них душевная дисгармония. Вы согласны с этим?
- Отчасти согласна. У них нет мотивации. Нет вдохновения. Может быть, даже нет любви к себе и стимула измениться. Тут надо искать корень глубже, чем может показаться на первый взгляд.
Чем вы руководствуетесь в своей жизни и какие у вас ориентиры и цели?
Какой у вас смысл жизни, в чем смысл вашего существования?
Интересно ваше мнение и развернутые ответы....
Мало кто в наше время задумывается над таким , и может благодаря этой записи, у кого-то откроются глаза?
